VKİ sonucu nasıl okunur? Sınıflar ve sınırlar
Burak ve Deniz aynı spor salonuna yazıldı. Kayıtta ikisinin de vücut kitle indeksi (VKİ) ölçüldü. Burak'ın sonucu 24,91, Deniz'inki 29,32. Bu sayılar ne anlatıyor, ne anlatmıyor?
VKİ nasıl hesaplanır?
VKİ, kilonun boyun karesine bölünmesiyle bulunur: kilo (kg) ÷ boy² (m). Burak 72 kg ve 170 cm. Boyu metreye çevirip karesini alınca VKİ 24,91 çıkar.
Sınıflar
| Zayıf | 18,5 altı |
|---|---|
| Normal | 18,5 – 25,0 altı |
| Fazla kilolu | 25,0 – 30,0 altı |
| Obez | 30,0 ve üstü |
Burak'ın sonucu "Normal" aralığında. Boyuna göre normal sayılan kilo aralığı 53,5 – 72,3 kg. Burak bu aralığın tam sınırında duruyor.
Deniz 95 kg ve 180 cm. VKİ 29,32, sınıfı "Fazla kilolu". Boyuna göre normal aralık 59,9 – 81,0 kg; üst sınıra 14 kg uzakta.
VKİ neyi göstermez?
Deniz düzenli ağırlık çalışıyor ve kas kütlesi yüksek. VKİ kas ile yağı ayırt etmez; bu yüzden kaslı kişilerde sonuç olduğundan yüksek görünebilir. Yaşlılarda ise kas kaybı nedeniyle olduğundan düşük kalabilir.
- VKİ bir tarama ölçüsüdür, tanı koymaz.
- Bu sınıflar yetişkinler içindir. Çocuk ve ergenlerde yaşa ve cinsiyete göre büyüme eğrileri kullanılır.
- Gebelikte VKİ ile değerlendirme yapılmaz.
- Bel çevresi ve yağ oranı gibi ölçümler daha fazla bilgi verir. Sağlıkla ilgili kararlar için hekimine danış.
Kendi rakamlarınla dene: Vücut kitle indeksi (VKİ).
Kendin hesapla